3月20日上午，学校兼职心理教师、德育处夏兆平主任，作了主题为《积极向上，健康成长》的国旗下讲话。

敬爱的老师们、亲爱的同学们:

大家早上好！我今天讲话的主题是《积极向上，健康成长》。

健康是人类发展永恒的主题，同学们的快乐与健康，进步与成长，则牵动着每一位老师和家长的神经，健康的意义不仅指体质的健康，还包括心理健康。心理健康小到可以影响一场考试或一场比赛，大到能够影响一个班级和一所学校的和谐，甚至我们社会的稳定。同学们，你们知道心理健康状态可以分为几类吗？很多同学不知道，今天，夏老师在这里普及一下，我们的心理健康状态呢大致可以分为四类，分别是：心理健康、心理困扰、心理问题和心理疾病。

第一类：心理健康，指的是具有积极乐观、持续良好的心态，情感协调，意志健全。就是现在我们同学们表现出来的状态。

第二类：心理困扰，表现为经常感觉孤独，注意力分散，学习效率低下，与家长、老师或同学相处感觉烦恼等等。出现这种情况时，说明我们的心理感冒了，我们一定要积极寻求帮助，学会倾诉，化解困恼。

第三类心理问题：表现为有些行为、想法不受控制，有的时候感觉恐惧、焦虑，并影响正常生活，心理有些无法忍受并且难以倾诉的痛苦；人际关系遭遇重大挫折；娱乐时间控制不住等等。这个时候我们需要去看医生，进行专业的心理辅导。

第四类：心理疾病，表现为长时间精神状态不佳，常无原因的落泪，经常出现轻生的念头，经常听到和看到不存在的声音或事物，经常性的情绪不稳定，一段时间内生活习惯、饮食作息出现极大的、令人不适的改变等等。这种情况预示着真的生病了，而且非常严重，需要看医生、吃药，并且需要进行住院治疗。

同学们，健康是一种积累，它需要我们不断的努力。我们必须学会照顾好我们的内心，学会自我调节，正确认识自己，肯定自己；多做有意义的事情，多与父母、老师、同学沟通；锻炼好身体，养成积极进取的学习和生活态度。当自己存在心理问题时，学会心理求助，将自己真实的困难和痛苦告诉你信任的人，及时寻求帮助是一种勇敢的行为。我们学校专职心理老师是王颖老师，兼职的心理老师是唐诗怡老师和我，同学们碰到自己解决不了的心理困扰和烦恼时可以来跟我们聊一聊，说一说，老师会给你们提供力所能及的帮助，所有的内容我们都会保密。

最后，祝愿大家都有一个健康的身体，都有一个良好的心理状态，天天向上，健康成长！我的讲话就到这里，谢谢大家！